​

Duminică, 9 noiembrie, 2025, a avut loc lansarea cărții mele, lansare organizată de Dumkan Dojo, la invitația colegului meu Sabin Dumintrescu. Am avut surpriza unui public cald, primitor și interesat căruia îi mulțumesc din suflet. 

Cartea „Curs Anti-Bullying prin tehnici de AIKIDO și exerciții de TEATRU”, este un ghid practic pentru oricine caută armonie prin corp, minte și limbaj. Bazându-se pe dubla mea experiență de instructor certificat de Aikido și actriță profesionistă, această carte propune o metodă originală de antrenament care îmbină disciplina artelor marțiale cu instrumentele expresive ale teatrului.

Prin articole, reflecții din viața reală și exerciții ușor de urmat, cititorii vor explora cum conștientizarea corporală, echilibrul emoțional și limbajul conștient pot transforma conflictul în conexiune. Fie că sunt practicate pe tatami, în sala de repetiții sau acasă, exercițiile contribuie la dezvoltarea încrederii în sine și a calmului interior în situații provocatoare, la îmbunătățirea comunicării verbale și nonverbale, a flexibilității fizice și emoționale, precum și la o înțelegere mai profundă a prezenței, ascultării și intenției.

Cartea include, de asemenea, interviuri cu instructori din Federația Română de Aikido, actori profesioniști și educatori, alături de dialoguri scurte, scenete și instrumente creative utile atât în mediul educațional, cât și în cel profesional.

Ideală pentru educatori, formatori, artiști, părinți sau oricine navighează prin tensiunile cotidiene, această carte oferă un set de instrumente puternic, dar accesibil, pentru prevenirea și transformarea fenomenului de bullying, atât cel venit din exterior, cât și cel interior.